こんにちは！
松尾英和です。
週がわりのライターで執筆をさせていただいているブログ。
楽しんでいただけていますでしょうか？
毎日、パーソナルコーチングをやらせていただいていたり
オンラインサロン”トラクラ”の主宰をさせていただく中で
意識していることが、あります。
それは
”いい状態”でいることです。
いい状態、というのは
心身共にいい状態のことなので
いい気分でいること
そして、身体も元氣な状態でいることです。
例えば、不機嫌なときとか
疲れているときって
なかなか思考が前向きになりにくいですよね^^;
「前向きに考えよう！」って思っても
感情や身体が付いてこないから
無理に前向きになろうとしても、しんどいだけです。
そんなときは・・・
できれば、思い切って、休みを入れてみましょう。
例えば
自然の中に飛び込んでみる。
きっと、一気に”モード”が変わるでしょう。
あるいは、ちょっと散歩してみる。
四つ葉のクローバーなんかが、見つかったりして＾＾
または、好きな場所に行ってみる。
気分が、上がりそう＾＾
おいしいものを食べるなんていうのも、いいですね＾＾
一人よりも、好きな人と、好きなものを、の方が幸福度が増しそうです＾＾
または、温泉でのんびり、なんかも理想的ですね＾＾
その後、ぐっすり眠れれば、これまた言うことは、ありませんね＾＾
「でも、そんなヒマない」というあなたのために
と、ここまで理想的な「いい状態の創り方」の一例を出してみました。
これらのことをやると、間違いなくいい状態になりそうです。
しかしながら、忙しいあなたは、今すぐにいい状態には、なりにくいのかもしれません。
そんなあなたにオススメなのは
眠る前に、感謝を思い浮かべてみること。
あの人に
あのことに
あるいは、当たり前のように無事に一日が終われることに。
そして、できれば、朝、書き出してみるのも、いいですね。
朝、ノートを広げて
昨日の感謝や”今、ここ”に感じる感謝を書き出しみます。
さらには
未来で実現したいことであったり
理想の未来を実現した自分自身って、どんな自分かなー？って書いてみたりするのも、いいですね。
例えば
余裕がある自分
笑顔でハッピーな自分
人を応援して、家族や仲間に愛されている自分
など、理想の未来をイメージして、書き出すことを習慣にしてみましょう。
劇薬のような効き目はないかもしれませんが
自分自身をハッピーにする習慣＝理想の未来や自分をイメージしたり、感謝を書き出すこと
は、確実にあなたを”いい状態”にしてくれるでしょう。
そして、いい状態になることで
前向きな思考→前向きな行動→望む未来を実現
という流れが出来上がります。
よい流れに乗りましょう。
超変革ノートは、そのよい流れを創造してくれます。
いい状態になったら、思いっきりチャレンジしよう！
で、いい状態になったら
思いっきりチャレンジしましょう！
今までの自分がやらなかったようなチャレンジを。
「いい状態になれた！」は、ゴールでは、ありません（笑）
いい状態になれたら、居心地の悪いような、今までにないチャレンジをしてみましょう。
そのチャレンジこそが、あなたに”超変革”をもたらしてくれます。
