こんにちは！
超変革ノートトレーナー
勇気づけメンタルコーチ
ブレインアナリスト
子育てコミュニケーション講師の
座喜味美絵（ざっきー）です。
今日で私の投稿も最後になります。
今まで読んで下さったあなたへ
感謝の気持ちでいっぱいです。
突然ですが、
あなたは、自分のことをどれだけ
知っていますか？
私のところへコーチングを受けに
来られる方々が共通して言われるのが
「自分が何が好きで、
何が嫌なのか・・・
自分のことが良くわかりません。
自分の意見が無いんです・・・。」
というフレーズなんです。
お話を伺っていると、
周りの目を気にしすぎて、
自分の意見を相手に合わせる事に
精一杯で、自分の気持ちを
抑え込まれているようです。
相手の方に嫌な思いをさせないように、
迷惑をかけないように、と、
皆さん、とても優しい心の
持ち主なんです。
でも、いつもそう上手く行くこと
ばかりでは無いようです。
それでご自分が悩んだり、
嫌な思いをしても上手く
伝えられずにトラブルに
なってしまったり・・・。
でも、相手に嫌な思いをさせないようにと
一生懸命波風を立てないように
頑張られています。
相手のことを真剣に、
大切に考えているからこそ、
悩まれています。
そのうちに、
何が正解で
何が不正解か・・・。
何が好きで、
何が嫌いなのか・・・。
良くわからなくなって
しまっているようです。
もちろん、生きていく上で、
人と合わせてうまくやっていく事は、
とても大切な事です。
ただ、相手だけのことばかりでは無く、
自分のことも考えてあげる時間も
同じく重要で大切な時間です。
もし、あなたが、自分のことが
良くわからないと感じることが
あったら、日常の中で
自分の心の動くことを
探していきましょう。
やったことが無いことにも
挑戦し、そこに心が動くかどうかを
確認していきましょう。
（小さな挑戦で大丈夫！）
豊かな時間と感じられる
瞬間をたくさん増やしていきましょう。
そうすることで、自分がどんなことが
好きで、心が満たされるのか？を
実感出来るようになっていきますよ。
こちらに、ヒントとなる質問を
書きましたので、
ノートなどにたくさん書いてみてくださいね！
【あなたの＜好き＞を感じて確かめる質問】
あなたが心地良いと感じる瞬間は
どんな瞬間ですか？
心が落ち着く瞬間はいつですか？
心がときめいたり、ワクワクする
瞬間はどんな時ですか？
余裕があったら
「それらの何が良いんだろう？」
とさらに深く自分に
問いかけてみてくださいね。
「人の生きる目的は、いかに良い感情を
たくさん感じられ、心が満たされる
感覚をたくさん感じられるか。」
これは超変革ノートのセミナーでも
お話ししています。
自分の好きなものや満たされることを
知っている人ほど、楽しく、
心が豊かに過ごせるように
なりますよ！
一人ではわからない場合は、
あなたの大切にしたい価値観を
掘り起こすこともお手伝いしています。
もし気になったら、お声を
おかけくださいね。
あなたの幸せな人生を
応援しております。
私のこちらでのブログ投稿はこれで
最後になりますが、
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配信しています。
良かったら、登録してみてくださいね！
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
感謝を込めて。
