理想の未来を引き寄せ、なりたい自分になるノート術「超変革ノート」
メンタル超変革コーチ・松尾英和です。
今日は、まず、素晴らしい動画をご紹介します！
こちらは
僕のコーチ仲間であり
 |
実践! ペップトーク
1,620円
Amazon
|
の著者でもある
浦上大輔さんによるペップトークの動画。
ペップトークとは
受容
承認
行動
激励
という4つのステップからなる、シンプルに言うと
関わる人（もちろん自分自身も）をやる気、元気、勇気に満ちた状態にする言葉がけ
を言います。
僕は、ペップトークの専門家ではないので（笑）
詳細は、ぜひ、先ほどご紹介している本やYouTube動画（チャンネル登録をしてみてね）
をご参考にしていただきたいのですが
そして、僕がみなさんにお伝えしたいのは
いい言葉を使って、自分をいい状態＆いい気分にしようよ
ということです。
でも
「いい気分にする」ということの大切さを繰り返し説いているわけですが
改めて、いい気分になることの大切さを、お伝えすると
✅行動がしやすくなる
✅行動をするから、結果につながる
✅結果につながるから、自信が強化される
こんな効果が、あります。
つまり
いい気分→行動→成功→自信
という素晴らしいサイクルをつくりやすい、ということ。
そして
いい気分のスイッチになるのが
よい言葉がけ
ということです。
好きな言葉を言う
そして、さらに僕がオススメしたいのが
自分が好きな言葉を使おう
自分の気持ちがよくなる言葉を使おう
ということ。
例えば
できる、できる
ありがとう
素晴らしい！
いいね！
ステキ！
など、なんでも言いと思いますが
自分が好きな言葉を積極的に使っていくこと。
それで気分がよくなりますし
なにより、そのいい気分のいい波動が周りの人にも伝わっていきます。
自分にも、そして周りの人たちにも。
どんな言葉がけをしますか？
