理想の未来を引き寄せ、なりたい自分になるノート術「超変革ノート」
メンタル超変革コーチ・松尾英和です。
ちょっと、更新に間が空いてしまいました^^;
超変革ノートのことをお伝えするブログでは、あるのですが
これからの新しい時代＝令和の時代について考え過ぎてしまい^^;
何を書く？
何を伝える？
誰に？
どんな貢献をしたいのか？
について、ちょっと立ち止まる機会だったと思います。
そして、改めて思うのは
人が、日々の生活の中で、幸福感を得られるようなお手伝いをする
ということです。
どうぞ、引き続き、よろしくお願いします。
さて、ちょっと休んでの再開、という感じなので
今日は、こちらのテーマについて、取り上げてみたいと思います。
人は「完璧が崩れた翌日」に挫折する
早速、参考図書から、ご紹介します
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一言で言うと
三日坊主をやめて、継続するためのコツや考え方
について、伝えられています。
例えば
・ダイエット
・早起き
・勉強
・超変革ノート（笑）
など、私たちは、何かを「始める」ということをします。
そして
特に、人が、もっとも挫折しやすいときって、いつだと思いますか？
それが、サブタイトルでも付けたように
「完璧が崩れた翌日」に挫折する
ということ。
例えば
初日→できた
二日目→できた
三日目→できた
四日目→やめた
重要なのは
5日目
だということです。
5日目に、改めて、始めるのか？
5日目に「やらない」ことを継続するのか？
5日目に、改めて始めると、6日目も、やりやすくなるけど
5日目に、やめることを継続してしまうと、6日目もやめてしまい、そのまま挫折コース
ということに、なりますね。
そもそも「続かないもの」と思ってみる
何事も、スタートするときには、すっごい熱意が、あります。
始める瞬間、スタートするときの熱意ややる気を感じまくったことは
誰にでも、あるでしょう。
恋愛だとわかりやすいかもしれませんが
出会った時の恋心やときめきが未来永劫続くのであれば、別れるカップルなんて、いなくなるはずです（笑）
しかし、そうはならない、ということは
そもそも感情は下がるものだし（また上がることもあるけど）、下がることが自然です。
なので
「続きにくいものなんだから、気楽にやろう」
という気楽さが大切だ、と思います。
特に、熱意があるときほど。
スタートには熱意が、必要。
そして、継続には、気楽さが必要です。
なぜ、三日坊主になってしまうか、というと
気楽さが足りないから
です。
力を抜いて、笑顔で、気楽に。
それらを取り戻せば、本当に継続したいことを再開することも、できるでしょう。
