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はじめて読んでくださる方は
「超変革ノート」をササッと理解
するために、まずこの記事
からお読みくださいませ＾＾
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理想の未来と自分を引き寄せるノート術「超変革ノート」
メンタル超変革コーチ・松尾英和です。
おかげさまで
はおかげさまで
現在までで、330部のご予約をいただいております！
本当に、ありがとうございます！
引き続き、予約を受け付けております！
さて、今日のタイトルは
「明日は、5時に起床します」
にしてみました。
なんのことや？
と思われたかもしれませんが（笑）
僕は、今年に入ってから
日の出起床
というのを、やっています。
文字どおり
日の出の時間に合わせて起床するのですが
この習慣の特徴は
一日1分、もしくは2分ずつ
起床時間が早くなっていくことです。
今日の起床は、5時1分。
明日は、5時ちょうど、となります。
※大阪の日の出時間に合わせています
最初は、7時過ぎから始まったこの習慣も
毎日の繰り返しの実践のおかげで
二時間以上も起床時間が、早くなりました。
改めて
日々の繰り返しのパワフルさ
を実感しています。
もちろん
早起き自体が目的では、ありません。
早起きができることで
そうじ、洗濯などの家事や
読書などの勉強
ブログ更新やメルマガ執筆などの重要な仕事
をどんどんと、こなしていくことができます。
あ、もちろん、超変革ノートを書くこと
も入っていますよ（笑）
そうすることで
時間の密度が濃くなる＝人生の密度が濃くなる
のです。
私たちの人生は、習慣からできあがっています。
思考の習慣
口ぐせ
行動の習慣
こうした習慣が、よりよい感情や状態を生み出し
よりよい結果を創り出します。
最初は、1分からでもいいし
ノートを書くのだって
1行から、でもいいのです。
超変革ノートの上半分が書けなければ
下半分だけ書いてもいい。
大切なことは
できることを、やる
ということ。
できないことは、できませんし
結果自体をコントロールすることもできません。
例えば
泳げない人が、いきなり泳ぐことを習慣にする
というのではなく
まずは、プールを歩くことを習慣にしてみる。
本を一冊読めない人は
まず1ページとか
まず1章だけとか
マンガ本から読むとか
読める範囲から始めてみる。
できる
という体験を積み重ねることができれば
それが自信となって積み上がり
どんどんよりよい結果へ
とつながっていくでしょう。
超変革ノートは
習慣化のツールでもあります。
習慣をよりよいものにすることで
最高の人生を創り上げていきましょう！
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