理想の未来を引き寄せ、なりたい自分になるノート術「超変革ノート」
メンタル超変革コーチ・松尾英和です。
昨日、イチロー選手が引退されました。
夜遅くの会見だったようなので
録画されて、YouTubeにアップされている動画を、朝から見てました。
個人的には
と、お伝えしたいと思います。
野球をただのスポーツとしてではなく
道を究めるかのような姿は「野球道」の達人と言ってもいいのではないでしょうか。
イチロー選手の引退に関しては
とても、一つのトピックだけでは取り上げきれないほどに
たくさんお伝えしたいことが、あるわけですが
今日は、一つだけ！
ココに絞って、お伝えします。
イチロー選手の影響で取り入れたもの
それは、こちらの本にある「習慣」です。
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プロフェッショナルの習慣力 トップアスリートが実践する「ルーティン」の秘密 (SB新書)
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この本では、イチロー選手がすごい成果を出されることを「習慣」（ルーティン）
に絞って伝えてくださっているわけですが
イチロー選手は
試合前の何時間前に練習を始めるとか
球場入りするとか
食事をするとか、全て決めたルーティンに沿って行動していたエピソードが
たくさん紹介されています。
それもこれも
試合で最高のパフォーマンスを出す
という目的のために行なっているルーティンです。
この本
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プロフェッショナルの習慣力 トップアスリートが実践する「ルーティン」の秘密 (SB新書)
788円
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にあるように
これだけの長きに渡り、前人未到の記録を打ち立てた裏には
実は、とても地味な習慣と、その習慣を繋ぎ合わせたルーティンが存在していた
ということです。
そして、僕がどういう実践をしたか、というと
「起床時間を決める」
というアクションを実行して、習慣にしていきました。
具体的には
「日の出起床」というルールにして
文字どおり、日の出と共に起床することを習慣にしていったのです。
そうすることで、朝の時間が充実。
作業効率が飛躍的にアップしました。
毎日、同じ時間にスタバに行って作業や勉強をするのも
このルーティンの一貫なのです。
イチローさん。ありがとう。
残念ながら、もうイチロー選手の野球選手としてのプレーを見ることは
できなくなってしまいました。
しかし
イチロー選手が野球をとおして伝えてくれた言葉や行動
を私たちの生活に取り込んでいくことは、できます。
生意気ながら、それが、イチロー選手への恩返しにもなるんじゃないかなあ、と思います。
そして、最後に
イチローさん、ありがとう、と伝えたいと思いますし
文字どおり、第二の人生もイチローさんらしいご活躍を期待し、応援したいと思います。
