トラクラの皆さまこんにちは！
笑いと遊び心大好き、ミラクル・シンクロいっぱいのGreenteaです。
アジサイの季節ですね！色とりどりの七変化の色に癒されています。
皆さんは、毎日習慣にしていることがありますか？
3日、２１日、３０日をクリアーにすれば習慣化すると言われていますよね。
私は、今年の１月の初めからほとんど毎日、家の近くにある小さな山に登っています。
どんな、田舎に住んでいることかと思われるでしょうが、、、近くには、大きなショッピングモール、シネコン、病院、学校（幼稚園から大学まで）等があるニュータウンなんです。
毎日、毎日、登り始めたきっかけをお話ししますね。
私のオンラインで教えていたフランス人の生徒から、「自然に毎日触れていないのはだめ！」と言われたことがきっかけです。
近くに公園も山もあるのに、、、。
ある日のことです。「先生、外に出てください。公園に行ってそこで、レッスンしてください。」と。
なんと、その日は雨！やめようと思いましたが、これを逃したらまた、いつ散歩するかわからなかったので、決行！
傘をさしながら、歩きながらのレッスンなんて、初めて！
自然の中でのレッスン、楽しかったです。
これをきっかけに、散歩が始まりました。
そして、小さな山があり、そこをずーと、登りたいと思ってて、何年も先延ばしにしていた私を発見❣️笑。
山登りといえば、メンターの1人伊藤勇司さん。毎朝のように登られています。
そうだ！私も毎朝行こう！と。
雪の日も、雨の日も、風邪を引いても登り続けています。
朝起きたら、山が呼んでいるんですよ！本当に。
情熱とか、登らなきゃとかではなく、ただ、ただ山の自然に触れたいだけなんです。
磁石のように引きつけられているだけなんです。
鳥のさえずり、木々のささやき、太陽の光、
草や花の香り、五感が研ぎ澄まされるのを感じることができます。
数日前、腰が痛くなりました。まっ、直ぐに治るだろうと、タカを括っていました。
最近は、どこか痛いところが出てくると、私のギリシャ人のヨガの先生に聞きます。
そうすると、治るようなポーズを教えてくれるのです。
ところが、まっいいか、と思ってたので、今回は聞かず。
すると、翌朝、痛くて痛くて、、でも、なぜか山登りをやめようとは思わなかつたんです。
そして、ふと、思い出しました。
フラワーエッセンスのことを。
バッチ博士が朝の花の朝露を採取していたのが始まりだとか。
それで、山道を歩いていると、何とたくさんあるではありませんか！
🌷ではなく、葉っぱですが。
毎日見ていたのに、毎日、キラキラと光ってて、きれいだなあ～、自然のダイヤモンドに囲まれて幸せ！としか思っていませんでした。
そこで、一滴を人さじ指ですくって口の中に入れてみると、
「甘い！」
うれしくなって、痛む腰や、頭、首、目などにも、数滴ずつぬっていきました。
それだけでなく、折れた枝さんに、その雫で手当てをしてあげました。
すると、どうでしょう！あ～ら不思議。
帰宅すると、腰痛が軽減していました。
自然からの贈り物～ますます、朝の楽しみが増えました。
そして、その日のクラブハウスでの、私のルームでの出来事、
ヨガの話題で盛り上がってたら、一人のインド人の方が、
「毎日朝晩ヨガをやって痩せました！」と言いました。
次は、彼とのやりとりです。
私「どれくらい？」
彼「実は、半年前１００ｋｇだったんです。それが、今は６０ｋｇ！」
私「え！それだけで？」
（プチヨガを毎日していて、週一だけど本格的にしているのに、そんなに痩せない私！）
彼「あ、ヨガだけでなく、食事にも気を付けたよ。」
私「どんな？」
彼「毎日、チャパティと野菜とフルーツだけ食べてた。ジャンクフードは食べない」
私「そうなんだ！（私も、ベジタリアンだし、ジャンクフードもほとんど食べないのに、、、、）」
というわけで、誰でも知っていることですが、
健康のためには、「運動」と「食べ物」を見直すことが不可欠ですね。
先日、 「 トニー・ロビンズ （ Tony Robbins) 」 のセミナーに参加しましたが、
まさに、この「運動」＆「食事」についての学び満載のものでした。
まず、１点集中の、板割から始まりました。
はじめは、「割れるのかなあ～」と半信半疑でしたが、
私は、スプーンやフオーク曲げで、何度もグネグネにした経験があるので、（誰でもできますが）
もしかしたら、できるかも？と信じてみることにしました。
すると、なんと、集中したら割れました！
心が病んでいると、心をどうにかしようとしがちですが、
まずは「運動」と「食事」と「呼吸」にフオ―カスし、進んでいく方が得策なのでは？
と確信ができました。
悩みの渦の中にいながら、その心を変えるのは至難の業だからです。
「自然にふれる」 おすすめです。
毎日でなくても、週に１回でも、月に１回でも！
もし、自然がお近くになかったら、自然の音、自然の動画でイメージするだけでもよいそうです。
辛い時、悲しい時、自然が癒してくれるにちがいありません。
そうそう、この小山の上に、古墳群がありました。「古墳浴」と言うそうです。
パワースポットの一つに当たるとか。新しい発見でした。
皆さんのお住いの近くでも、新しい発見ができるかもしれません。
どうぞ、一度、探してみてくださいませ。
そして、自然について、いっしょに語りませんか？
号外！！！！！
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本日より募集開始です！
7月のテーマは「感情」
最後まで、読んでいただきありがとうございました。「だんだん」！
次回は、健康の具体的な方法について＆クラブハウスでの毎日開催のルームについて、
お話しできたらと思います。よろしくお願いします。
