【ご質問】感謝って、どうやってやるの？

理想の未来を引き寄せ、なりたい自分になるノート術「超変革ノート」

メンタル超変革コーチ・松尾英和です。

先日、読者のTさんから

こんなご質問をいただきました。

そもそも感謝ってどうすることが感謝なのでしょうか…？
「ありがたいな」って思ったり、感じたりするだけで良いのでしょうか…？
「するだけ」って変な言い方ですが、食物に感謝…身体に感謝…って、どうやったらいいのかわかりません。
「感謝する」って具体的にはどうしたらいいのでしょうか？！

Tさん、ご質問を、ありがとうございます。

確かに「感謝のやり方」って、教わっていないし

当たり前過ぎて、伝えていなかったなあ、と、僕も思いました。

そして、こんな回答を、Tさんに差し上げました。

感謝とは、思い、そして、感じる

シンプルに言うと

感謝とは

思い、感じるもの

だと思うのです。

感謝とは「今、ここ」に見出すもの

そして、感謝って、思い出したり、想像することで

湧き出てくるものだと思うのです。

そして、過去の感謝や未来の想像での感謝もそうですし

感謝とは、今、ここに、見出すもの

とも言えると思うのです。

例えば、今、僕はスタバでこのブログを書いていますが

「今、ここ」に感謝を見出すとするならば、、、

・おいしいコーヒーが飲めている

・目が見えている

・そのことで、ブログが書ける

・ブログが書けるほどの知性を手に入れている

・その知性とは、たくさんの人たちのご縁や教育で成り立っている

と思い、見出すことが、できます。

そして、そのことを、じっくりと、心で味わっていると、、、

なんか、嬉しくて、泣けてくるようで、感謝が湧き出てきます。

ありがとう、ありがとう、ありがとう

感謝って、こんな体験なんでしょうね。

そして、感謝をすることって

もしかしたら、それ自体が、人生の目的になるかもしれんなあ、と思いました＾＾

感謝を書き出すことで、より感謝しやすくなる

超変革ノートでは

毎日、感謝を書く欄をつくっています。

毎日、毎日、感謝を見つけるのです。

そして、感謝を思い、感じるのです。

人生が、どんどん豊かになりますよ＾＾

今、感謝できることは、なんですか？

そして、感謝力を高め、習慣にするための実践ワークは

こちらから