理想の未来を引き寄せ、なりたい自分になるノート術「超変革ノート」
メンタル超変革コーチ・松尾英和です。
沖縄で収録した動画を、アップしました！
まずは
「自分を愛する」
最近、このセリフばっかり言ってる（笑）
でも、何度も言うってことは
それだけ大事なことだと思っています。
なぜなら、、、
自分を愛せる程度にしか、人を愛せない
僕が、最初に心理学を学び始めたときに
先生の一人である日本メンタルヘルス協会の衛藤信之先生に
教えてもらった言葉です。
「自分を愛せる程度にしか、人を愛せない」
つまりは、こういうことです。
自分が嫌いなら、人も嫌いになりやすいし
→自分の嫌な部分を受け容れなければ、人の嫌な部分も目に入りやすい
自分を好きでいればいるほど、人も好きになりやすい
→自分を受け容れているからこそ、人のあらゆる面も受け容れやすくなる
と思っています。
つまり、自分を愛せば愛すほど、人を愛しやすい状態になれる。
そして、アドラーが言うように
すべての悩みは対人関係にあり、すべての喜びもまた、対人関係にある
という対人関係論を信じるのであれば
自分を愛せば、愛すほど、人生の悩みが減り、喜びが増える
ということになります。
そんなことを念頭において
この動画をご覧いただければ、幸いです＾＾
