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はじめて読んでくださる方は
「超変革ノート」をササッと理解
するために、まずこの記事
からお読みくださいませ＾＾
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理想の未来を引き寄せ、なりたい自分になるノート術
「超変革ノート」
メンタル超変革コーチ・松尾英和です。
今日も、朝から、クライアントさんとの
コーチングセッション。
毎日のように、講座であったり
プライベートセッションがあることは
本当に、ありがたいことです。
さて、今日のテーマは
「普通の人」でもいい
です。
超変革ノートでは
自分の気持ちがいい、もしくはアガるセルフイメージを書く
自分が成長できるセルフイメージを書く
ということを、オススメしています。
ただ、それは
何も、今を否定することでもなく
特別じゃなければ、いけない、ということでもなく
普通じゃダメって、ことでは、ないんです。
むしろ
普通の自分でもいいし
ありのままの自分でも、いいんです。
あなたが、もし
「特別じゃなきゃダメだ」とダメ出しをしたら
どうなるでしょうか？
それが、自己否定であり
さらなる自己否定、自己嫌悪を生んでしまいます。
超変革ノートでやりたいこととは
まったく逆になってしまいます（苦笑）
だからこそ、大切なことは
普通でいる勇気もそうだし
普通でいることを受け容れることもそうだし
もっと、大切なことは
今の自分を受け容れる
ということです。
あなたは、これまで
たくさんのチャレンジをしてきました。
たくさんの挫折を乗り越えてきました。
もちろん、成功する体験もしてきました。
だからこそ、大切なことは
それらを、ぜーんぶ、まるごと
OK！
って言ってあげることなんです。
普通でいいんです。
ありのままで、いいんです。
超変革ノートには
普通の自分
ありのままの自分
というセルフイメージを書いてみてください。
そして
その自分がいかに素晴らしいか？
というのは
今日、できたこと
今日、よかったこと
今日、感謝できること
を書いてもらえれば
こんな私でもいい
こんな私だから、よかった
こんな私だからこそ、受け取れるものがある
ということが、わかるでしょう。
自分に対して、安心・安全な状態を与え
思いっきり、チャレンジするのです！
いえ、安心と安全があるからこそ
思いっきりバンジージャンプを飛べるのです！
さあ、遠慮することは、ありません。
普通であることを受け容れましょう。
普通、バンザイ！
大丈夫！
【愛の男】
が応援しています！
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