1分でわかる「超変革ノート」

理想の未来を引き寄せ、なりたい自分になるノート術「超変革ノート」

メンタル超変革コーチ・松尾英和です。

今日は

【今日は必読！】1分でわかる「超変革ノート」

ということで、お送りします。

※以前書いた記事をリニューアルしました！

改めて

「超変革ノートって、なに？」

と思っておられる方のために

また、今日、初めて、ブログをお読みいただくあなたに

1分でわかる「超変革ノート」

を、ご案内させていただきます。

「望む自分」＆よかったこと、できたこと、感謝を書くだけ

※写真は、実際の「超変革ノート×すまいるすごろく」です

超変革ノートは、毎日、大きくは二つの種類のこと
を書いていただきます。

1、自分の望むセルフイメージ
「どんな自分でいたい？」という質問の答え

2、よかったこと、できたこと、感謝やシンクロ
「よかったこと、できたこと、感謝やシンクロは何？」という質問の答え

この二つを書き続けていただくことで

自分の望むセルフイメージに、どんどん近づき

自己肯定感や感謝力が上がり

引き寄せ体験や、シンクロニシティが起こりやすくなります。

また

自分の好き、嫌いがわかる

など、より自分のことを深く理解していくこともできます。

そして、効果がある分野としては

仕事

健康

人間関係

パートナーシップ

生活環境（片づけ、身につけるものなど）

お金

遊び

学び

と、多岐に渡ります。

上記のような８大分野が
よりよくなるイメージをしてみてください。

理想の仕事

元気で病気知らずでストレスの少ない心身が健康な状態

親密で豊かな人間関係

理想のパートナーとの生活

スッキリとした生活環境

経済的にも豊かで満足した生活

楽しい遊び

成長を実感できる学びの実践

これらを具体的に、明確にイメージを持っていただき

それらができている「本来の自分の姿」＝セルフイメージ

を、今日、今、ここから実践します。

最初は、演技で、いいのです。

望む自分が

考えているであろうこと

言っているであろうこと

やっているであろうこと

感じているであろう感情

それらを、演じるかのように、実践していく。

そして、やがて、その演技が、ホンモノになる。

これが、超変革ノートで行っていることです。

カンタンでしょ？（笑）

カンタンなんです。

ぜひ、まずは、書いてみてほしいんです。

1日、たった3分。

※僕がかけている時間です。
人によっては、もっと短い人も！

その3分の積み重ねが
望む未来と望む自分を引き寄せていきます。