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はじめて読んでくださる方は
「超変革ノート」をササッと理解
するために、まずこの記事
からお読みくださいませ＾＾
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理想の未来と自分を引き寄せるノート術「超変革ノート」
メンタル超変革コーチ・松尾英和です。
4月の後半から6月の前半にかけての季節は
もっとも季節な季節のひとつ。
ポカポカとあったかい陽射しが
気持ちいいですよね＾＾
そして、今日は、月曜日。
一週間のスタートです！
今週、あなたは、どんな一週間にしたいと思いますか？
僕は、毎週、手帳で
一週間を計画して
俯瞰して見えるようにしています。
そして、問いかけます。
この一週間がどうなればいいかなあ？
また、様々な予定やイベントがあります。
そのひとつ、ひとつを見ながら
そのイベントが、どうなればいいかなあ？
と想像をするようにしています。
「大変」とか「忙しい」という言葉は
僕にとっては、ストレスになるようです（笑）
なので、やっぱり、こういう質問って大切だなあ
と思いますね。
なぜ、こんな話しをするか、というと
僕が、以前は、いつも
「がんばろう！」とか
「がんばらなきゃ！」と
自分を追い立ててきたから、です。
もちろん、ある局面においては
「がんばる」、「がんばらなきゃ」という言葉も
チカラになってくれるのは
間違いないと思っています。
ただ、いつも、いつも
「がんばれ！」は苦しくなりそうですよね。
どこかで
「楽しむなんて、悪いことだ」
という思い込みがあったのだ、と思いますね。
「とにかく、マジメに！」
「とにかく、がんばらなきゃ！」
という思い込みが強すぎたんですよね（苦笑）
今は
苦しむよりも、楽しむ
がんばるよりも、楽しむ
正しいよりも、楽しい
を優先順位の上にしています。
そう、優先順位、なんですよ。
決して、がんばることを否定したいわけじゃなく
楽しむことを優先する
というだけ。
価値観の優先順位が変わっただけ
なんです。
もっと、ライトな例で言えば
「焼肉もいいし、焼き鳥もいいよね」
「ラーメンもいいし、うどんもいいよね」
「ケーキもいいし、和菓子もいいよね」
これだけの話しだと思うんです（笑）
一方を否定するのではなく
「あれも大切だし、これも大切にしたいよね。
じゃあ、優先順位はこうしようね」
ということですね。
超変革ノートを書いていると
常に、というか毎日、自分のありたい姿
を意識するわけですし
日々のよかったことや感謝に意識をするわけです。
それらを毎日書いていくと
「ああ、私は、こういうことを大切にしたかったんだな」
「ああ、こういうことが、私にとって、大切なんだな」
ということがわかってきます。
大切なものがわかれば
手放すものもわかってくるし
その優先順位もわかるようになります。
まずは、ノートに
自分のありたい姿＝セルフイメージ
を書き出してみましょう。
そして
日々のよかったこと、できたこと、感謝、シンクロニシティ
を書き出してみましょう。
日々継続していく中で
あなたにとって、何が大切なのか？
そして、その優先順位は？
ということも明確になっていきますよ＾＾
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