理想の自分と未来を引き寄せる「超変革ノート」
メンタル超変革コーチ・松尾英和です。
今日は
メルマガの読者のSさんからのご質問
にお答えしたいと思います。
今日は、シンプルに回答します♪
「書き込む時間帯について教えてください。
できた事を書くという事なので
夜か次の日の朝に書いていますが、
それで良いのでしょうか？」
というご質問です。
Sさん、ありがとうございます！
ノートを書く時間帯は、いつでも構いません。
ただ、超変革ノートは
継続して書く
ということを目的のひとつとしています。
継続は力なり
ですからね。
そこで、大切なのが
継続する＝習慣化
ということです。
習慣化するコツは
時々はお伝えしていますが
今ある習慣に組み込む
今ある習慣にくっつける
ということ。
つまり
朝でも夜でもいいですが
同じ時間帯であったり
同じ順番で行うのをオススメします。
ちなみに
僕が書いているのは
朝です。
朝だとアタマもクリアだし
朝は
起きる→シャワー→コーヒー
という習慣が確立されているので
その順番に組み込んでいます。
ぜひ、ご自身にとって
心地いいタイミングで実践してみてくださいね♪
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