悩みの解決をゴールにするのではなく 悩みを解決した後に、どうなればいいか？ を想像しよう

こんばんは！

そして、メリークリスマス♪

メンタル超変革コーチの松尾英和です。

今日は、朝8時から

個別コーチングのクライアントさん

との対面セッションでした。

クリスマスの朝に早く起きれるなんて

なんて幸運なのでしょう♪

個別コーチングセッションでは

タイムライン

という手法を多く使います。

「タイムライン」

って、なんだ？

と思われるかもしれませんね。

カンタンに言うと

過去〜現在〜未来

を時間軸の線（タイムライン）ととらえて

過去を振り返ったり、未来を描いたりしながら

現在の思考、言葉、行動、感情を変えていく

ためのやり方のひとつです。

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でもお伝えしているように

過去から現在までのあなたの思考、ことば、行動、感情が

今のあなたを創っているわけです。

ということは、今から未来に向かってする選択が

あなたの人生を大きく変えていく

文字どおり”超変革”していく

ということになります。

今までと同じ選択をしていれば

今までと同じ流れの人生になるだけ、です。

未来を、今を変えていきたかったら

今までと違う選択をする必要があります。

そのために

未来を描く

のです。

「悩んでいて、未来なんか、描けないよ」

とおっしゃる方は

悩みがどうなったらいいか？

を想像してみましょう。

悩みが解決したら、どうなるのでしょうか？

あなたの気持ちは、状態は？

あなたの仕事は、プライベートは、人間関係は？

健康状態や経済状態は、どうなるでしょうか？

悩みの解決をゴールにするのではなく

悩みを解決した後に、どうなればいいか？

を想像してみましょう。

そのとき、あなたは、どんな人になっているでしょうか？

その姿こそ

本来のあなたの姿（セルフイメージ）なのです。

超変革ノートの上半分には

その本来のあなたである

セルフイメージを書いてみましょう。

そして

超変革ノートの下半分には

その自分になるためにできたことを書いたり

その自分になることに関係ないことでも、感謝を書いたり

シンクロや引き寄せを書いていきましょう。

あなたは、どんどんと、理想の自分に近づいていきます。