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「超変革ノート」をササッと理解
するために、まずこの記事
からお読みくださいませ＾＾
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理想の未来と自分を引き寄せるノート術「超変革ノート」
メンタル超変革コーチ・松尾英和です。
でも書きましたが
私たちは
コントールできることにフォーカスして
最大限にできることをやること
が必要となります。
そして
アドラー心理学では
すべての悩みは、対人関係である
と言われています。
例えば
僕は個人向けのコーチングセッションを行っていますが
「愛されないことの悩み」
「愛されていない、と感じることの悩み」
を課題とする人は、とても多いです。
※突き詰めて考えると
ほとんどの人が、そうかもしれません
しかし、逆に
「どうやって、人を愛そうか？」
という悩みは、聞いたことが、ありません。
これは、つまりは
「愛されることさえあれば、すべてが、解決する」
という前提に立っているからでしょう。
それだけ、私たちは
愛を求めている生きものだ
と言えるでしょう。
そして
大切なことは
愛される、というコントロールができないこと
に目を向けるのではなく
愛する、という自らコントロールすること
に目を向けることです。
さらに言うと
人を愛するには、どれだけ自分を愛せているのか？
が大きく関係してきます。
僕の先生の一人である
心理カウンセラーの衛藤信之先生に
こんな言葉を教えてもらいました。
自分を愛する程度にしか人を愛せない
僕の人生を大きく変えた言葉のひとつでもあります。
つまり
自分を愛することがで、できれば、できるほど
自分自身の心の内側に安定感が生まれてきます。
心の安定は
やがて、人と接する時の
余裕となったり
おおらかさを生んだり
やさしさとなって現れるでしょう。
結果、よい人間関係を創る
つまり
愛される
という結果を生む
となると思います。
超変革ノートは
自分を愛し、人とよい関係を創る
ために、役に立つツールです。
例えば
その日のできたことを書く
ということは
「できた」という行動をとおして
自分を勇気づける
ということになるのです。
自分を勇気づけ
自分に愛を注げば注ぐほど
あなたの内なる愛が溢れ
その溢れた愛でもって
人に愛をギフトしていくことができるでしょう。
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