メンタル超変革コーチ・松尾英和です。
今日は
メルマガの読者のMさんからのご質問に
このブログでお答えしたいと思います。
ご質問は
「連休が、仕事への憂鬱が出てきます。
このちょっと憂鬱な気持ちをハッピーに変えるコツは
ありますか？」
です。
Mさん、ありがとうございます！
未来への不安は
意識が「今、ここ」から外れている状態とも言えます。
人間は、すごく悟った人ではないかぎり
過去や未来へ思考がいったり、きたりします。
そんな中にあっても
「今、ここ」の波動というかエネルギーを高くする
ということは、とても大切なことだと言えますね。
「今、ここ」のエネルギーが高くなれば
恐らく、不安や憂鬱も、あまり感じなくてよくなりそうですし
どんどん行動できる、前向きな思考、言動にもつながりそうです。
で、そうした思考、行動、言動につなげるために
セルフイメージ
つまり、どんな自分でありたいか？
というのを明確にしていただいているわけです。
例えば
休み明けでも、明るく、元気に出社する人
というセルフイメージを創ってみる。
そして、その
休み明けでも、明るく、元気に出社する人
を演じるのです。
休み明けでも、明るく、元気に出社する人
だったら
どんな表情でいるでしょうか？
どんな言葉を使っているでしょうか？
どんな日常生活を送っているでしょうか？
どんな風に人と関わっているでしょうか？
あるいは、どんな思考をしているでしょうか？
演じるためには、イメージが必要です。
そのイメージにワクワクしたり
そのイメージでスイッチが入れば
成功です。
しかし、そもそも、その仕事がやりたくないことだったり
自分の心の声を無視したものだと、このやり方は通用しなくなります。
長くなるので、明日の記事に続きを書かせていただきます。
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