「理想の未来と自分を引き寄せる」超変革ノート
メンタル超変革コーチの松尾英和です。
今日も、個別コーチングのクライアントさん
とのセッション。
あるクライアントさんが
「自分の心の状態が劇的に変化しました！」
と嬉しい報告をしてくれました。
このクライアントさんを変えたのは
習慣
それも
言葉の習慣
口ぐせ
です。
こちらのクライアントさん
ヒマさえあれば
「ありがとう」
という言葉を口ぐせとして、つぶやいていたそうです。
※もちろん、心の中で。
そうすることで
あまり落ち込むことがなくなったり
今まで感じていた人間関係のストレスが軽減したり
仕事のパフォーマンスが上がったり
ということが、起こったそうです。
口ぐせの力って、すごいですね。
そして
オススメしたいのは
万人受けする口ぐせを真似るよりも
あなたが好きな口ぐせであったり
言葉を使いましょう
ということです。
もちろん
「ありがとう」
という言葉は
あなたにとっても心地よい言葉だと思いますが
それ以上にあなたが好きな言葉があれば
それを、心の中で唱え続ける方が
いいんじゃないでしょうか？
例えば
「愛してる」
「ツイテル」
「私って、ステキ」
「オレって、カッコイイ」
など、あなたにとって力の出る言葉を使いましょう。
大切なのは
その言葉を使うことが、心地いいこと。
あるいは
その言葉を使うことが
力になっているイメージを持てること
です。
そして、その言葉を
ノートに書いてみましょう。
ちなみに、僕も超変革ノートには
ありがとうございます！
という言葉をノートの一番下に書いてから
その日一日を始めるようにしています。
そうすることで
あらゆることに感謝する
ということを、宣言しているんです。
あなたは、どんな言葉を口ぐせにしたいですか？
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