服部 恵子さん
超変革ノート認定トレーナー
超変革ノートを実践して良かったこと
・１日5分 ノートを書くことで自分自身を見つめられたこと
・周りの小さな幸せに気づき、嬉しさを感じられるようになったこと
・「～しなきゃ」からの解放が出来たこと
・「なりたい自分」を想像するし、笑顔になる時間が増えた
・自分自分を褒められるようになったこと
・心の余裕が生まれたこと
「超変革ノートを伝えたい」想い
育児中心の生活を過ごす中で、
おむつを替えなきゃ
掃除しなきゃ
泣き止ませなきゃ
旦那さんの相手もしなきゃ(笑)
…たくさんの「～しなきゃ」に押し潰され、出来ない自分を責める日々でした。
そんなとき、超変革ノートに出会いました。
「毎日書かなくてもOKです。楽しんで書いてください」
この言葉にまずびっくり！
それなら今の私にも出来る！
そして始めて２年。
書かない日もありますが、
「書かなきゃいけない」
そんな自分を責めなくなりました。
・今日、子供と笑顔で遊べた！
・夕飯に作った餃子が大成功！
・旦那さんに「ありがとう」と言えた！
・松岡修造さんに会えた！
私が超変革ノートの下段「良かったこと、嬉しかったこと、引き寄せた」に書いたことです。
小さなことに喜びを感じられる自分が生まれていたことに気がつきました。
私が喜ぶ→娘も喜ぶ→旦那さんも喜ぶ
笑顔の連鎖が生まれました。
子供は愛しい存在。
イライラする時もありますが、
どうせなら笑顔でいたいもの。
育児と向き合いながら毎日を過ごされているママさんたちに笑顔のきっかけを伝えられたらなと思います。
活動地域
東京
