理想の未来を引き寄せ、なりたい自分になるノート術「超変革ノート」
メンタル超変革コーチ・松尾英和です。
昨日は
長渕剛ミュージックコーチングワークショップ
を開催しました。
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初めての試みのイベントでした。
先週は漫画「北斗の拳」を題材にしたわけですが
音楽であれ、漫画であれ、感性や感情を刺激してくれます。
長渕剛さんの唄の世界は、いろんな側面がありますが
僕がもっとも影響を受けたのが
怒りや悔しさから喜びやしあわせまで、あらゆる感情を表現すること
です。
僕が行なっているメンタルコーチングでも
クライアントさんのあらゆる感情が、出てきます。
前述したような
・誰かや何かに対しての憤り
・自分への悔しさ
・しあわせを感じる場面
・達成や充実の喜び
などなど、人生には、いろんな感情を感じる場面が、あります。
僕の場合は、長渕さんの唄を、もう三十年も聴いているわけでして
その唄を聴きまくることで、無意識にいろんな感情を感じたり、表現すること
が長所になったのだ、と思います。
僕は、ぶっちゃけ言うと、頭は、あんまりいい方じゃないと思いますが。。。
感情表現の幅があること、は他の人と比較しても長けている
とフィードバックをいただけたことがあります。
感情を解放する時間を持とう
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このブログを読んでくださっているあなたは
きっと向上心もあり、成長意欲も高い方だと思いますので
本やセミナーなどで、勉強されておられるかもしれませんね。
それとプラスして、入れていただくといいのが
音楽や映画など、一般的に言う「芸術」の分野。
よほどの専門家の方でないかぎり
音楽や映画を理屈で「こう聞かなければ!」、「こう見なければ」
と思いながら見る方は少ないと思いますし
理性や理屈で体験しようとしても、きっと、つまらないです(笑)
音楽や映画などの芸術、というのは
理屈を超えた感情を刺激したり、解放しますので
ストレスが減ったり、心の状態をよくしたりすることに役に立ちます。
また、心理療法には「音楽療法」という分野もあり
音楽療法では「同質の原理」という考え方があります。
「同質の原理」とは
悲しいときには、悲しい唄を
嬉しいときには、嬉しい唄を
腹が立ったら、怒りの唄を
などのように、自分の感情と同質のものを求める
という原理原則です。
つまり、シンプルに言うと
唄の世界に思いっきり没入するのです。
あたかも、その世界の主人公になったかのように
怒りや悔しさ、悲しみを味わう。
そして、そこから抜け出す。
抜け出したら、人生の主人公として、自分が生きたい人生を切り拓いていく。
唄の力を使って
「どんな自分でいたい?」という自分の人生の扉をオープンしてみてください^^
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