理想の未来を引き寄せ、なりたい自分になるノート術「超変革ノート」
メンタル超変革コーチ・松尾英和です。
昨夜、博多から、大阪に戻ってきまして
今日からは、また、いつものルーティンを再開しまして
いつものスタバから、ブログを書いております。
今週末は、東京にも移動がありますが
新幹線の移動は、わりと楽しい時間です。
というのも
「ゲーム的な要素が強いから」
です。
ゲーム化で、人生のタスクを楽しむ
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僕は、テレビゲームも、スマホゲームも、やらないのですが
※やったら、中毒になって、大変なことになるため(苦笑)
人は、ゲームにハマります。
ゲームって、誰に頼まれたわけでもなく
かといって、すごい報酬が出るわけでもなく
(コンテストやプロのゲーマーさんを除いて)
でも、すごく、熱中してしまって、ハマって、ゲームをすることが習慣になる。
ある意味、すごいことだと思います。
なので
ゲームを楽しむように、人生の様々なタスクや課題に取り組めたらいいなあ
と、普段から、思うようにしています。
そして、新幹線は、その絶好の舞台。
具体的に、どんなゲームにしているか?
をお伝えしたいと思います。
博多から新大阪までは、新幹線で、二時間半。
その二時間半を使って、やりたいことを、まずはピックアップします。
僕の場合は
メルマガの執筆、ブログの更新、Facebookのコメント返し、メッセージの返信、読書
の5つにしました。
難しさがあるから、楽しくなる
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「ゲーム化」なので、ゲームを例にするのですが
ゲームって、カンタン過ぎると、すぐ終わって、退屈しますよね。
かといって、あまりにも難し過ぎると、それは、それで、やる気を失います。
(こういのを、最近は「無理ゲー」っていうらしいですね、笑)
つまり、ゲーム化に必要なのは
カンタンすぎず、難しすぎない、クリアすると嬉しくなるような課題の設定です。
僕が設定した5つのタスクは、二時間半の乗車時間で、完了できそうな、ちょうどよい感じです。
加えて、博多〜新大阪間だと、もう一つ、困難も、あります。
それは、僕が利用しているWi-Fiのサービスの電波が、入らない地域がある、ということ。
つまり、メルマガやブログを書いたとしても
保存をしないと、文章が消えてしまいやすかったり
配信したいタイミングで、必ずしも配信できるわけではない、という問題が生じます。
そして、停車駅の近くにならないと、電波が入りにくなど
普段の環境とは異なるので、集中力を鍛えるトレーニングにも、なります。
ちなみに、昨日の僕の「ゲーム」の結果は、、、
見事にクリアしました!(笑)
まとめますと
・「クリアできそう!」な適切な課題の設定
・問題や困難を楽しむマインドセット
・達成したら喜び、達成できなくても、プロセスが進んだことを喜ぶ
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