理想の未来を引き寄せ、なりたい自分になるノート術「超変革ノート」
メンタル超変革コーチ・松尾英和です。
で、僕がパーソナルトレーニングを受けた体験からの気づき、学びをシェアしていますが
もう一つ、書いてみたいことが、あったので、今日の記事にしていきます。
思考ではなく、行動が現実化する
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「思考が現実化する」というのは、ナポレオン・ヒル氏の著書のタイトルにもなっているように
よく言われることですよね。
そして、もう一つの側面があることを
昨日の記事でご紹介している佐藤正悟さんとの会話から、教えていただきました。
それが
「思ったことは、現実にならないこともあった。でも、やったことは、現実になった」
という一言でした。
ボディメイク、というのは
「こうなりたい」というイメージを頭の中でして
実際の筋トレ、という行動で、そのイメージを現実にしていきます。
まず、「こうなるといいな」という希望、理想を持つことは、大切です。
なぜなら、その希望や理想が、心身のよい状態を創り、その状態が
より前向きな思考、より前向きな行動を創ります。
しかし、思っていても、行動しなければ、それがカタチになることは、ありませんよね。
もし、本当に思考とイメージだけで、現実化や引き寄せが起こるのであれば
みんな家に引きこもって、ふとんをかぶってイメージをしていても
理想の身体ができあがる、ということになりますが(笑)
実際には、そんなことはなくて
思考+行動のセット
が、現実を創る、ということですね。
やったことが現実化しているから、やったことを振り返ろう
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つまり
今の自分は、これまでの行動の集大成の自分
と言えます。
そうすると
「よくがんばったな、自分」と言う人と
「ギャー、受け入れたくない!」と言う人と(笑)
二種類に分かれそうですが
大切なことは、まずできていることを、振り返ること
です。
今が、10点満点で、2点だったとしても
「その2点ができている点って、なんだろう?」
という問いかけから、始めてみましょう。
そして
どうなると、もっといいんだろう?
他に、何ができていたら、よかっただろう?
という追加したいことに対しての問いかけをしてみよう、ということですね。
ポイントをまとめますと
・思考以上に、行動が現実になっている
・まず、行動のできているところを、具体的に振り返る
・それから、さらにどうなるといいか、を思い描く
です。
今日は、最後にアドラー心理学で言われる言葉を紹介して、締めくくります。
「今まで、どうだったか?」よりも「これから、どうするか?」が重要だ
ぜひ、振り返りをしながら、素晴らしい未来を創ってみてください。
あなたの2019年のスタートを、応援します!
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追伸
サイコーの2019年にするために、2018年を振り返りながら
まったく新しい2019年を描くお手伝いをします!
自分史上最高の2019年にする!
「ニューイヤー・パーソナルコーチングセッション」