理想の未来と自分を引き寄せる「超変革ノート」
メンタル超変革コーチ・松尾英和です。
超変革ノートとは
ノートの上半分に
自分のありたい姿（セルフイメージ）を
ノートの下半分に
その日のよかったこと、できたこと、感謝したいこと
引き寄せやシンクロニシティ（意味ある偶然）体験を書く
というものです。
今日は
下半分に書く
その日のよかったこと、できたこと、感謝したいこと
引き寄せやシンクロニシティ（意味ある偶然）体験を書く
ということについて、お伝えします。
人は
未来のことを考えたり
過去のことを考えたり
今現在のことに集中したり
思考が行ったりきたり、していますよね。
過去のことも
よかったことのプラスの体験について考えることもあれば
あまりよくなかったマイナスの体験について
考えることもあります。
で、どちらを思い出す方が気分よくなるか？
というと
一般的には過去のプラスの体験だと思います。
※過去のマイナスの体験が力になることもありますが
今日は、ここのお話しは省きます
で、プラスの体験を思い出すときに
できるだけ”臨場感”を持って
思い出すようにしていただきたいのです。
もっとシンプルに言えば
頭と心の両方でその場面を再現しよう
ということです。
例えば、昨日に会いたい人に会えて
楽しく話せたとしましょうか。
そのときに
なんとなく思い出すよりも
その人の表情や
その人の声も含めて思い出す方が
気持ちがアガりますよね♪
これが”臨場感”です。
ノートの下半分に書く
よかったこと、できたこと、感謝したいこと
は臨場感を持って思い出してみましょう。
そうすると
頭だけではなくて
感情がついてきます。
感情は行動の源になるので
あなたの行動を押し進めてくれます！
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