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はじめて読んでくださる方は
「超変革ノート」をササッと理解
するために、まずこの記事
からお読みくださいませ＾＾
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理想の未来と自分を引き寄せるノート術「超変革ノート」
メンタル超変革コーチ・松尾英和です。
先日、こんな質問を、いただきました。
「どうしても、気分が乗らない時がありますが
そんなときでも、超変革ノートをやった方がいいですか？」
というご質問です。
この質問には、二つの答えがあります。
まず、ひとつめは
「そんなときこそ、やってみる」
です。
やってみたら
未来のワクワク
今日のよかったこと、できたこと、感謝を思い出して
気分がよくなる可能性がありますね。
もうひとつは
まったく逆の答えです（笑）
「そんなときは、やめちゃえ！」
です（笑）
気分がのらないときに
無理にポジティブになろうとすると
かえって、苦しくなるだけ。
そんなときは、超変革ノートを机に放ったまま（笑）
遊びに行く
飲みに行く
友達に会いに行く
おいしいものを食べに行く
なんでもいいです。
あなたの気分が、よくなることを、やってみてください。
気分や、感情って、波があります。
ずーっと、落ち込みっぱなしは、ないし
ずーっと、ハイテンションも、ないです（笑）
落ちたら、上がるだけ。
上がったら、また、下がる。
これまた、自然の摂理ですよね。
で、気分がよくなったら
また、再開すれば、いいのです。
もったいないのは
気分が落ちた状態で、重要な決断をする
例えば、続けていたことを、あっさりやめてしまうこと。
あ、超変革ノートだけに、限らず、ね（笑）
最優先すべきことは、、、
常に、あなたがどうしたいか？
という感情、感覚に意識を向け続けること。
あなたは、自分の気分がよくなることを、やってください。
そして、自分をしあわせにすることを
最優先してください。
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