「イメージができない」けど、どうしたらいい？

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「超変革ノート」をササッと理解
するために、まずこの記事

1分でわかる「超変革ノート」

からお読みくださいませ＾＾
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理想の未来と自分を引き寄せるノート術「超変革ノート」

メンタル超変革コーチ・松尾英和です。

先日、個人コーチングのクライアントさんから

「イメージが浮かばないけど、どうしたらいいですか？」

と質問をされました。

ちょっと、経緯を話すと

「今度、人生や仕事で、どんなことが起こったらいいか

ということを、具体的な場面として

イメージしてみてください」

という宿題をお出ししたのです。

イメージとは、具体的なもの。

いつ？

どこで？

誰と？

何を？

どのように？

ということです。

ちょうど、映画のワンシーンのように

頭の中で再現するイメージですね＾＾

例えば

「新しい仕事をしたい」

という場合は

いつごろ？

どんな場所で？

どんな人と？

どんなことを？

どんな風に？

というイメージをしてみること、なのです。

しかし、こちらのクライアントさん以外でも

「なかなかイメージができない」

とおっしゃる方は、意外と多いもの。

そのイメージを妨げる要因のひとつは

「正確にイメージしなければ！」

と頭で考えてしまって、出てこない、というパターン。

しかし、そもそも、本来は

「新しい仕事をしたい」

という楽しい場面を想像するわけですから

自由に妄想したって、いいのです（笑）

そして、もうひとつ大切なことは

イメージできない自分を責めないこと。

私たちは、これまで

「正しくなければいけない」

「人に合わせなければいけない」

という環境で育ってきました。

もちろん

社会的に、正しい判断は必要ですし

人に迷惑をかけないように配慮することは

とっても大切なことです。

ただ、一方で

自由に想い描く力であったり

自分の内側の感覚や感情に気がつく

ということも、同時に大切、ということです。

どちらか一方が大切

なのではなく

両方が大切

ということ。

車の両輪のように両方が必要ですし

コインにも表裏があるように、両方必要。

「白か、黒か」

という二元論に陥りがちですが

「白も黒も、両方大切で必要だよね」

「白と黒を両方混ぜた、グレーもありだよね」

という柔軟なココロ、アタマを持ってみましょう＾＾

超変革ノートに書いていただくセルフイメージ

も同じです。

最初から、カンペキなセルフイメージを求めよう

とすると、苦しくなってしまいますね（笑）

なので

成長をする人

成長を楽しむ人

変わり続けていく人

のようなシンプルなセルフイメージから始めて

お気に入りのキーワード

例えば、僕が入れているような

ラブリーとか

スーパーとか

パッションとか

入れていくと

オリジナルのセルフイメージが

どんどんできあがります。

そして、実は

「なかなかイメージができない」

という場合に

もうひとつ、大切な要素があります。

しかも、とてもカンタンで

誰でもできるイメージトレーニングです。

続きとなる、もう一つの要因については

今夜発行するメルマガで書かせていただきますので

どうぞ、お楽しみに！

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