なぜ、私たちは、カンペキであろうとしてしまうのか？

ご訪問、ありがとうございます！

はじめて読んでくださる方は
「超変革ノート」をササッと理解
するために、まずこの記事

1分でわかる「超変革ノート」

からお読みくださいませ＾＾
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理想の未来と自分を引き寄せるノート術「超変革ノート」

メンタル超変革コーチ・松尾英和です。

今、この表に見えないところで進行している

超変革ノート・実践コミュニティ

も今日で12日目。

僕も、だんだんこのルーティン

が定着してきた感じです。

さて

コミュニティを運営していても、そうですし

超変革ノートを書いてくださっている方もそうですが

よく聞く言葉があります。

それが

「毎日は、できていないんですけど」

という言葉。

ホントに、よく聞きます（笑）

もちろん、毎日やるのに

こしたことは、ないですよ。

ただ、昨日まで全くやっていなかった

「ノートを書く」という作業。

いきなり

毎日できれば、そりゃあ

それにこしたことは、ありません。

ただ、毎日できなくても

例えば、一週間に一回でも

書けた

という事実

そして成功体験を積み重ねていくことが大切。

それが一週間に一回だったとしても

いいんですよ。

そしたら、今まで

週に0回だったものが

週に1回という大成功。

もし、それが週2回になったら

なんと！

2倍に増えている

ということになります。

こうやって

自分の成長や変化を喜ぶ

というプロセスが、めっちゃ大事なんです。

私たちの脳は

痛みを避けて、快楽を得る

という選択を、常にしたがります。

ちょっとしたことがめんどくさく感じるのも

ダイエットで、ついついおやつに手が伸びるのも

テレビを見はじめたら、止まらなくなる

というのも、全部、この脳の選択によるものです。

なので

この脳の選択を変えてあげること

が大切です。

脳に

「これをやることは快だよ」

という教育を施してあげるのです。

それを

自分自身への言葉がけと行動によって

行っていきましょう。

そのうちに

継続することが快になってきて

あなたの超変革が止まらなくなります＾＾