こんばんは！
メンタル超変革コーチの松尾英和です。
今日は
と毎週定例となった、動画撮影＆近況報告会
お互いに
「今、大切にしていることは？」
「今、正直に感じていることは？」
という「今」を報告し合う貴重な場、時間になっています。
実は
この延長にあるのが
なのですが
「また、2017年にもやりたいな」
という気持ちが少しずつ出てきたところです。
もちろん、募集の際には、こちらのブログでもお知らせしますので
どうぞ、お楽しみになさってくださいね。
さて
今日のテーマは
自分を勇気づける「超変革ノート」の使い方
です。
自分への勇気づけ
どうやったらいいの？
っていうのに、回答します。
例えば、こんな風に書いてみてください
↓
———————————-
よくやってるなあ。
偉いよ。
すごい！
なかなか、できひん（できない）と思うわあ、ここまで。
そりゃあ、みんなに気に入られたらいいけど
そうならないこともある。
でも、ベストを尽くした
そのことは
しっかり認めてあげよう！
———————————-
これは、例ですが
自分を勇気づけるメッセージを
そのまま、超変革ノートに書いてください。
もちろん、こんな風に人に見せる必要は
まったく、ありませんよ（笑）
自分自身に言いたい、伝えたいメッセージ
応援のことばを
いっぱい、贈ってあげてください。
こういうワークを
個別コーチングのクライアントさん
にもやっていただくことがありますが
「涙が出ました」
「嬉しくなりました」
「自分が、がんばっていたんだ、ということが
わかりました」
こんなお声をいただきます。
ぜひ、やってみてください。
あなたは、自分が思う以上に、素晴らしい人ですよ。
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