理想の未来を引き寄せ、なりたい自分になるノート術「超変革ノート」
メンタル超変革コーチ・松尾英和です。
でも書いていますが
いい気分、いい状態で、いい波動を放っていく
これが習慣になっていたら、どんどん人生が好転していきそうです。
超変革ノートは、そのためのツールでもありますので
ぜひ、どんどんとご活用をいただければ、幸いです。
どうすれば、いい波動になれる？
で、今日は、いい波動について、考えてみることにします。
 |
特別付録DVD 人生が全部うまくいく「ありがとう」の不思議な力 (単行本)
1,620円
Amazon
|
こちらの本で紹介されているのですが
その一つの要素が「脳波」にあるようです。
シンプルに言うと
アルファ波＝リラックスしている時に出ている脳波
です。
このアルファ波になることで、私たちの90％を占めると言われる潜在意識（無意識の領域）
にアクセスしやすくなる、と。
そして、アルファ波になりやすい言葉、というのが
「そうならなくていいけど、そうなってくれたら、嬉しい」
「そうならなくていいけど、そうなってくれたら、楽しい」
「そうならなくていいけど、そうなってくれたら、しあわせ」
という言葉。
逆を言うと
「そうじゃなきゃ、ヤダ！」
「そうなったら、ダメ！」
という執着やこだわりを捨てていこう、ということです。
そして
さらにパワーがある言葉が
「そうならなくていいけど、そうなってくれて、ありがとう」
という感謝の言葉。
この言葉だけだと
なんか、文章がおかしい、とか頭が働いてしまいそうですが（笑）
要は
まだ来ていない未来に感謝してみよう
ということ。
具体的には
✅今日の一日が終わった場面を想像して、感謝をしてみる
→一日の締めくくりをよくしたい、というのは、私たちの共通の想いです✅自分の叶えたいことが叶っている場面を想像をして、感謝をしてみる
→叶えたいときに、必ず感謝したい人や事柄があるはず
にトライしてみるのは、よさそうですね。
超変革ノートは、朝の早い時間に書いて
✅前日の感謝を振り返り、いい気分になる
✅今日、どんな自分で過ごしたいか？を想像する
をやりながら
今日の終わったときの場面を想像して
感謝の先取り
をしてみると、より効果を発揮します＾＾
ぜひ、未来への感謝にトライしていきましょう！
