理想の未来を引き寄せ、なりたい自分になるノート術「超変革ノート」
メンタル超変革コーチ・松尾英和です。
僕は、メンタルコーチとして
日々、クライアントさんの課題であったり
また「悩み」と言われるものに、共に向き合う仕事をしています。
「悩み」とは、例えば、こういうものです。
・誰かに対して罪悪感があり、苦しい
・誰かをゆるすことができなくて、苦しい
・あの人に言いたいことがあるが、言えなくて、苦しい
悩みという定義は、色々だと思いますが
悩みとは、苦しみが伴うもの
と言い換えることも、できるでしょう。
悩みは、人生の宿題である
ここで、僕の師の一人
心理カウンセラーの衛藤信之先生から、教えていただいた言葉を紹介したいと思います。
それが
悩みは、人生の宿題である
です。
悩むことは、大変に苦しいことですが
その苦しみの先には、必ず
成長
というギフトがあるのです。
私たちは、ポジティブなことであれ
また、ネガティブなことであれ
必ずと言っていいほど
その出来事から学び、成長をしていく生き物だと思います。
僕のことを言うと、悩み、苦しみ、を繰り返しています（笑）
しかし、それでも、いいと思うのです。
その悩みが解決したら、どうなるだろう？
恐らくですが、悩み＝課題がなくなることは、ないでしょう。
悩みがなくなるのは、墓場に行くとき、とも言えます。
つまり、生きる限りは、必ず、悩み＝課題に向き合っていくことの連続です。
言い換えれば、成長の連続なのです。
今のあなたの悩み＝課題は、なんでしょうか？
そして、大事な問いは
その悩みが解決したら、どうなるだろう？
です。
悩みではなく、解決した姿を
現状の姿ではなく、自分の求める姿を
問題ではなく、ありたい姿を
こうした思考を育てるためのツールとして
超変革ノートをご活用ください。
どんな自分でいたいか？
という問いで、本当に求める姿を創造します。
そして
よかったことは、なんだろう？
できたことは、なんだろう？
感謝できることは、なんだろう？
という問いが、あなたの心の状態を、よりよくしてくれます。
