こんばんは！
理想の未来と自分を引き寄せる「超変革ノート」
メンタル超変革コーチ・松尾英和です。
昨日、今日から仕事始めの方も多いと思います。
僕も、ブログやメルマガは
元旦から書いてはいたものの
コーチングセッションは、今日からスタートしました！
「コーチングセッションって、どんなことをするんだろう？」
と思われるかもしれませんが
やっていることは、とてもシンプルなこと。
未来がどうなればいいか？
を聴いていき
過去の体験を聴いていく。
すごくシンプルに言うと、これだけです（笑）
そして
僕と関わってくださるクライアントさんは
60〜90分の間で
未来への希望を手にし
過去の体験を自信に変えていってくださっています。
なぜ、そういうことが起こるのか？
それは、僕がすごいから、ではないんです（笑）
クライアントさんが
気分よく話し
気分よくイメージして
気分よく体験をしてくださるから
なのです。
この
「気分よく」
ということが、とても大切です。
気持ちが落ちているときは
なかなかいいイメージができなかったり
前向きに考えられなかったり
前向きな言葉も出てこないし
気分よくなれない
という負のスパイラルになってしまうからです。。。
しかし
気分よく話してもらうこと
を大切にしているので
クライアントさんは
「今、ここ」の気分がよくなって
逆にプラスの連鎖に転換していきます。
ポイントは、何度も言いますが
気分がよくなること。
なので
日々、ノートを書くこと
が気分がよいもの、になってほしいのです。
未来の理想の自分を想い描き、書くことで気分をよくする。
今日の感謝を思い出すことで、気分をよくする。
今日、よかったことやできたことを思い出すことで
気分をよくする。
こうした気分がよくなる時間
を毎日積み重ねてみてください。
自然と
思考や感情が前向きに
行動も言動も前向きに変わります。
直接あなたに関わらせていただく貴重な機会です！
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